Zrób to Sam! Domowa Granola 5/5 (1)
5/51

Nie daj się zwieść ‚zdrowym’ płatkom, słodkim owsiankom czy fit granoli dostępnej w supermarketach. Te produkty są często pełne cukru i konserwantów.
Zamiast tego wypróbuj mój przepis na domową, zdrową granolę!

Kit4Fit - Natalia Szewczyk - Domowa Granola

Składniki:

  • pół kubka płatków owsianych,
  • pół kubka mieszanki orzechów, słonecznika, pestek dyni,
  • garść rodzynek i suszonej żurawiny,
  • garść płatków kokosowych,
  • 2 łyżki nasion chia i nasion lnu,
  • 2 łyżki oleju kokosowego.

Przygotowanie: Wymieszaj wszystkie składniki i równomiernie rozprowadź na papierze do pieczenia. Piecz w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez 5-10 min (uważaj, żeby nie przypalić granoli!). Po upieczeniu pozostaw do ostygnięcia. Granola będzie idealna na śniadanie lub jako zdrowa przekąska z naturalnym jogurtem i owocami!
Smacznego!

Kit4Fit - Natalia Szewczyk LogotypPrzygotowała:
Natalia Szewczyk
Nutrition and Training Studios (UK)

Trener personalny poziom master
Treningi online i plany diety: www.natstudios.co.uk

Mail_logo2facebook2twitterinstagram

No Comments Yet

Leave a Reply