Utrzymaj Formę w Święta Wielkanocne! 5/5 (2)
5/52

Odchudzanie w Święta? Brzmi niewiarygodnie, a jednak!
Wystarczy tylko, że dokonasz przy świątecznym stole mądrych wyborów, gdyż możliwym jest schudnięcie w czasie świąt nawet jedząc tak jak inni. Zwróć zatem uwagę na to, co masz na talerzu. Wybieraj potrawy zawierające dużo białka, rezygnuj z tych wysokotłuszczowych, jedz połowę porcji dań mącznych. Pamiętaj, że świąteczne obżarstwo jest już dawno passe! Jedz z umiarem i skorzystaj z Naszych 5 sposób na spalanie kalorii nie wymagających wielkiego wysiłku fizycznego.

Kit4Fit - Jajko Wielkanocne

Kit4Fit przedstawia 5 sposób na spalenie JAJ-A!

  1. Nie rób nic, Śpij! 7,5h snu pozwoli Ci na spalenie około 500 kalorii, a godzina leżenia to około 80 kalorii.
  2. Wybierz schody zamiast windy, schodzenie i wchodzenie po schodach szaleńczo spala kalorie: 1 minuta wchodzenia to 7-10 kalorii, a schodzenia trzy razy mniej.
  3. Złóż życzenia znajomym na Facebooku! Pisanie przez godzinę na komputerze spala od 100-120 kalorii.
  4. Wstań od stołu, spal trochę kalorii staniem, już po godzinie zgub 100 kalorii.
  5. Śmiej się, bo śmiech to zdrowie i spalone kalorie, już godzina śmiechu to -150 kalorii.

No Comments Yet

Leave a Reply