Fit and Jump – Lady Fit – Fit and Jump Łódź Widzew Oceń pierwszy!

Ćwiczenia na trampolinach są ćwiczeniami ogólnorozwojowymi, co pozwala na zwiększenie ogólnej sprawności i kondycji ciała. Są to także ćwiczenia aerobowe, które są główną bronią w walce z otyłością i tzw. „oponką”. Niezwykle mocno pracują tutaj mięśnie posturalne i wewnętrzne, które utrzymują prawidłową postawę ciała co jest niezwykle ważne przy profilaktyce skrzywień kręgosłupa, a także trzymają pieczę nad zabezpieczeniem stawów przed kontuzjami. Miękkie podłoże nie wywołuje efektu uderzenia w związku z czym stawy nie odczuwają biegu na trampolinie przeciwnie do ćwiczeń na twardej powierzchni. Oczywiście pomimo odciążenia stawów mięśnie pracują dużo wydajniej aby utrzymać odpowiednią postawę ciała i równowagę, dzięki czemu w dłuższym okresie czasu każda aktywność fizyczna staje się łatwiejsza.

Czas trwania: 60 minut
Miejsce Zajęć: Centrum Fitness Lady Fit – Fit and Jump Łódź Widzew, ul. Józefa Elsnera 23, 92-504 Łódź

Plan Zajęć Fit and Jump :

Zajęcia nie są prowadzone w tym dniu.

Zajęcia nie są prowadzone w tym dniu.

No Comments Yet

Leave a Reply