Aktywna Mama – czyli Zajęcia Fitness dla Mam w Łodzi 5/5 (2)
5/52

Jeśli jesteś w ciąży, albo zaraz po ciąży, a nie chcesz rezygnować z aktywności fizycznej, idealnym rozwiązaniem mogą okazać się zajęcia fitness dla Mam. Chcesz wiedzieć jaki rodzaj ruchu wybrać, by przyniósł rezultaty i był bezpieczny dla ciąży i dla Ciebie? Przeczytaj ten artykuł i dowiedz się gdzie w Łodzi znajdziesz Swój Klub.

Kit4Fit - Hej Mama - Aktywna Mama

Zapewne wiesz, że ruch w ciąży wpływa korzystnie zarówno na Ciebie jak i na Twoje dziecko. Dlatego też nie czekaj, zapisz się już dziś! Zajęcia Fitness zwiększają wydolność i wytrzymałość, która przygotuje Cię do porodu naturalnego, przez co przejdziesz przez niego szybciej i mniej boleśnie. Aktywność poprawia również Twoje krążenie, dzięki czemu zmniejszysz ryzyko wystąpienia żylaków, obrzęków czy rozstępów. Aktywność fizyczna pozwoli Ci na wzmocnienie mięśni ramion, grzbietu oraz brzucha co przygotuje Cię do porodu oraz do noszenia dziecka po porodzie.

Ruch poprawia również ukrwienie łożyska,  a co za tym idzie – odżywienie płodu. Dzieci kobiet , które regularnie podejmują aktywność fizyczną podczas ciąży mają wyższe oceny w skali Apgar.

Pamiętajcie jednak, że istnieją również przeciwwskazania, na przykład:

  • Zagrożenie przedwczesnym porodem
  • Ciąża bliźniacza
  • Infekcje dróg moczowych
  • Częste nudności
  • Ciąża wysokiego ryzyka
  • Choroby serca i płuc
  • Poronienia niewiadomej przyczyny

W Łodzi polecamy zajęcia w Klubach Fitness:

  • Saude Circle  – Active Mama
    środy (16:30-17:25) prowadzone przez Basię Przybyszewską

Śmigłego Rydza 20, Łódź Biurowiec Cross Point

www_logoLocation_logofacebook2

  • Fitness Klub Rytm – Aktywne 9 m-cy
    Retkinia– wtorki (16:30-17:25)- Karolina Gogulska, czwartki (16:30-17:25)-Marta Jakubiec
    Bałuty– wtorki (11:00-11:55)-Marta Stolarczyk, czwartki (10:30-11:25)-Aneta Mirska
    Widzew– poniedziałki (11:00-11:55)- Anita Szymańska oraz (17:30-18:25)-Paulina Czekalska, piątki (10:00-10:55)-Marta Jakubiec

oraz zajęcia Aktywna Mama
Bałuty– wtorki (11:00-11:55)-Aneta Mirska, piątki (11:00-11:55)-Marta Stolarczyk
Widzew– środy (11:00-11:55)-Olga Okaj, piątki (11:00-11:55)- Marta Jakubiec

Bałuty –ul. Zgierska 69 (Budynek ABC)

www_logoLocation_logofacebook2
Retkinia – ul. Hufcowa 20

www_logoLocation_logofacebook2
Widzew –  ul. Ćwiklińskiej 22 (I piętro)

www_logoLocation_logofacebook2

  • Fit Fabric 1.0. – Projekt Mama w ciąży
    poniedziałki (15:00-15:55)- Aneta Bajera, środy (15:30-16:25) – Aneta Bajera

róg Włókniarzy i Zielonej, Łódź

www_logoLocation_logofacebook2

No Comments Yet

Leave a Reply